Пермский Городской Центр Медицинской Профилактики

Специи - повышают иммунитет.

Недавние исследования российских учёных подтвердили, что специи и приправы – прекрасное средство профилактики гриппа и простуд, не хуже иных лекарств. Все приправы обладают мощной антиоксидантной активностью, значительно более высокой, чем другие натуральные продукты, а можно самим составить такой набор, например,

Начнём с короля приправ – имбиря. Его корень в Индии считается не только пряностью, но и универсальным лекарством. Он оказывает ярко выраженное противовоспалительное, антимикробное действие и снимает спазмы. Кроме того, имбирь прекрасно улучшает иммунитет. От имбирного чая любая простуда проходит в лёгкой форме, и человек быстро выздоравливает. А чашка какао с имбирём считается на Востоке напитком долгожителей. Американские учёные доказали, что в нём большое количество природных антиоксидантов, которые помогают предотвратить многие заболевания и тормозят процессы старения.

Другая специя – куркума – происходит из Юго-Восточной Азии. Она издавна находит применение в восточной и европейской традиционной медицине и даже включена в Британскую традиционную фармакопею. При добавлении в пищу, даже в небольшом количестве, она улучшает пищеварение, нормализует микрофлору кишечника. В настоящее время индийскими учёными установлены её мощные воздействия на иммунитет.

Перец чили – очень полезен для укрепления иммунитета. Содержащийся в нём капсаицин убивает более 80 % вредных микробов, а калифорнийские специалисты показали, что он уничтожает и раковые клетки. Попадая в кровь, он стимулирует выброс эндорфинов (гормонов удовольствия) и других биологически активных веществ.

Ароматы улучшают настроение. 

Вы можете подарить набор ароматических масел, например, запах лаванды снижает нервозность, стимулирует мозговую деятельность, усиливает сексуальные чувства. Давно известны как антидепрессанты запахи цитрусовых, мяты, мелиссы, кипрея (иван-чая). Ароматы розы и жасмина пробуждают яркие воспоминания, успокаивают нервы.

Запах многих фруктов, распространённых напитков и лакомств также оказывают своё мощное воздействие, например, запах спелых яблок действует успокаивающе и способствует снижению повышенного артериального давления. Запах кофе снимает стресс, стимулирует деятельность коры головного мозга. Ароматы натурального шоколада и какао оказывают обезболивающее действие, стимулирует выработку эндорфинов (гормонов удовольствия), активизируют деятельность мозга и иммунной системы.