Пермский Городской Центр Медицинской Профилактики

Активное долголетие

При достижении пенсионного возраста человек сталкивается с рядом проблем и, пожалуй, самая главная – сохранение и укрепление своего здоровья. Без здоровья не возможна активная жизнь, а только о такой жизни мечтает каждый. К сожалению, с каждым годом жизни после 40 – 50 лет организм все больше теряет жизненной энергии, увядает, стареет.

Существует наука – геронтология, которая изучает процессы старения человека. Изменения, связанные со старением, происходят на клеточном уровне, они очень сложные. Ученые разработали несколько теорий старения и пришли к выводу, что увядание – следствие многих причин, а суть процесса заключается в том, что клетка, теряя способность делиться и вырабатывать энергию, погибает. Со временем будут созданы средства против старости, только произойдет это еще не скоро. Ну а сегодня можно следовать некоторым простым советам, которые основаны на научных данных, это – здоровый сон, правильное питание, физическая активность, позитивный психологический настрой.